?

Log in

Дорогие друзья!

Скоро моя книга увидит свет. У нее уже есть название: «Быть жертвой больше не выгодно».

Она включает в себя, в основном, тексты, написанные 2-3 года назад, но по-прежнему актуальные. Есть тексты 5-летней давности, и полугодовой.

Вопросы, которые находятся в фокусе: «Почему я – Жертва?», и
«Как выйти из Жертвы и почувствовать себя «отдельным», «достойным» и живым»?

….После того, как я обратилась к вам за помощью, был большой отклик.
Я выбирала – с кем я хочу быть в партнерстве.
В конечном итоге, выбрала, и работа закрутилась.

Я благодарна всем, кто оказал мне помощь советом, поддержкой или действиями.

Книга выйдет после 20 марта. Она будет распространяться через интернет-магазин моего партнера Вероники Тверицкой.

Можно уже сейчас делать предварительный заказ: http://nikbook.ru/product/2344.aspx

Стоимость – 600 рублей плюс доставка.

Условия доставки можно узнать здесь: http://nikbook.ru/info/delivery.aspx
В Белоруссию, Украину, Казахстан доставка есть! Условия можно найти по той же ссылке.

Все, кто встречается со мной лично: свои экземпляры у меня будут, и книгу можно будет приобрести у меня.

Подумываю насчет презентации в Питере и Москве, но, признаюсь, что тут мне потребуются добровольцы, кто согласится взять организацию на себя. Если таковые найдутся – рассмотрю предложения.

Что касается электронного формата: он тоже будет, но дороже.
Причины:
1. Я больше заинтересована в распространении бумажного варианта.
2. Я буду заниматься им сама, а время – один из ценнейших моих ресурсов.)
По поводу электронного формата будет отдельный анонс.

P.S. Первоначальный вариант книги я изменила где-то на треть, и полностью перелопатила оглавление. Ознакомьтесь, пожалуйста, с новым содержанием книги.

Все мои тексты выложены в сеть совершенно бесплатно, так что возможность выбрать - не покупать и при этом иметь - тоже есть))

Спасибо вам за то, что поддерживали меня.

Tags:

Самые серьезные травмы наносятся в слиянии, то есть в зоне, где отсутствуют границы.

....Возможно, при другом уровне осознанности человеческого общества,
При другом отношении к детям, когда взрослые, принимающие ответственность за новое поколение землян, сами наполнены бескорыстной любовью, и любовью наполняют,
Границы будут не нужны.

Однако при нынешнем состоянии осознанности (точнее – тотальной неосознанности), ответственности (вернее - инфантильности),
при нынешнем уровне опустошенности, массового отрицания души, чувств, не-контакта с собой и другими, границы совершенно необходимы.
........................

У мамы одной девочки была сверх-ценность – правдивость. «Все прощу, только не вранье».
Поймав ребенка на «вранье» (к слову – дети врут, потому что боятся наказания), она устраивала разоблачительные сцены.

Read more...Collapse )
...Раньше мне было важно, чтоб меня ценили, любили и уважали. А теперь мне важно ценить, любить и уважать.

Тихо и незаметно акцент с детских нужд … сместился на потребность в полноценном контакте.
Все, кто проживают свою личную сепарацию, меня поймут.

«Меня не любят», «меня не ценят», «я не нужна» и тому подобные состояния куда-то испарились. Работа горя проделана. Детские ожидания, по большей части, оплаканы и отпущены. С Другим уже не связаны надежды на спасение. Родитель мне больше не нужен.

Это не значит, что потребность в любви пропала.
Она остается. Однако исчезла переоцененность внешнего мира в реализации этой нужды.

Никто не может ни осчастливить меня своей любовью, ни разрушить нелюбовью. Ни у кого нет такой власти – сделать меня счастливой или несчастной. Эта власть в моих руках.

У меня тоже нет такой власти – сделать Другого несчастным или счастливым. И, если у Другого есть такой запрос в отношениях, я откажусь от таких отношений.

Я не буду подыгрывать "Родителем" – ни хорошим, ни плохим.. Ни за что.

То, что меня по-настоящему питает, вдохновляет – это жизнь. Все подлинное. Особенно ценны подлинные отношения. Это самый большой ресурс.
Удивительно, но именно такие отношения меня сейчас окружают. Внутреннее создает внешнее.
……………………………….
Я хочу быть с теми, кого я люблю. Мне важно ценить, любить и уважать.
Я не смогу ценить зависимость и невежество. Я ценю смелость смотреть внутрь себя. Я ценю мужество открывать себя, конфронтацию с тем, что мертво.
………………………….
Именно так и происходит. Те, кого я люблю, любят меня. Те, кого я ценю, ценят меня.

Там, где от меня ждут спасения или соответствия своим представлениям обо мне, выстроены границы. На достаточной дистанции.
Достаточной для того, чтобы мою энергию не подворовывали. Границы несут послание: «Стоп», «Нет», «Возьми то, что я могу отдать, а на большее не рассчитывай».
«Как? Неужели все, что мы чувствуем по отношению к другим людям – это всего лишь проекция?!» - восклицает моя недавняя клиентка.

Прошло около года в терапии, и она впервые рискнула рассказать мне о том, какая я, как ей кажется.
А именно – холодная, фальшивая, дистантная…. И открываться совсем не хочется.
- На кого из женщин твоей семьи я похожа?
- Как минимум, на двух… Маму и сестру. С ними было опасно открываться…. Слишком много было оценки.
- Откуда ты знаешь, что я именно такая? Ты до сих пор не пробовала доверять мне свои чувства…. Только анализировала.
- Не знаю…..
...

Грандиозность Другого – это следствие не отделенности от родительской фигуры, в руках которой осталось много власти.

Власти решать, достоин ли ты принятия.
Или права поступать, выбирая себя и свои интересы.
Или права чувствовать.
Или отказывать Другому, если он претендует на твой личный ресурс.
Или уверенности, что ты способен справиться…

Read more...Collapse )
....На каждый момент времени человек делает лучшее, на что он способен.

То есть поступает – так, как готов поступить наилучшим образом.
Принимает решения – прикладывая максимум своих знаний и возможностей.
На глубинном уровне – тоже. Пугается – если что-то испугало. Плачет – если не может не заплакать. Нападает – если субъективно видит угрозу. Впадает в жертву – если нет смелости отстоять себя.

В наследство от предыдущих поколений нам досталось ужасающее невежество: «Ты можешь быть лучше» или «Можешь быть другим».

Несмотря на то, что объективно не мог и делал лучшее, на что был способен.

Read more...Collapse )

Эпизод

Вечер. Час пик.
Я тороплюсь на свою электричку. В длинном проходе, ведущем от метро к вокзалу, полно людей. Они толпятся в очереди, чтоб положить свои сумки на ленту металлоискателя.

Равномерный гул человеческих голосов разрезают два крика: крик ребенка и крик ее матери. Девочке не больше 2-х лет.

Заходясь в истерике, она тянет руки к маме. Та ее отталкивает и, выкрикивая угрозы оставить ее на вокзале, шлепает.
Никто не обращает внимания. Картина привычная.

На душе становится хреново.
У меня перед глазами немедленно всплывают ВСЕ мои клиентки.

«Я очень боюсь, что меня бросят», «Мне страшно, что меня могут отвергнуть, если я буду поступать не так, как от меня ждут», «Меня никто не может любить».
Все взрослые страхи покидания зачастую берут свое начало в подобных эпизодах. Когда отталкивает и грозится бросить самый дорогой на свете человек.

….Я тороплюсь, у меня мало времени. Я хочу обнять своих детей.
Мне хорошо известно, что я ничего не могу сделать для этого ребенка. Я совершенно бессильна. Но я не могу уйти.

У меня нет злости на мать. Мне жалко ребенка. Мои колебания длятся пару секунд.
- Давайте я вам помогу?
Женщина с недоумением смотрит на меня.
- Ваша девочка боится.
- Да чего тут страшного? На шею она хочет сесть, вот и все!

Я замечаю, что у матери большой чемодан, и еще сумка. И ребенок, который просится на ручки. И толпа людей, и очередь на транспортер.
- Хотите, я помогу докатить ваш чемодан?
Мы идем рядом. Девочка сидит на руках у матери. Я продолжаю говорить.
- Ей страшно, потому что вокруг много людей, и место ей не знакомо.
- Да она сутками будет сидеть на руках, если дать ей волю!
- Видимо, она очень к вам привязана.

….Еще один взгляд, полный недоумения. Мы складываем вещи на ленту транспортера.
- Хочешь ко мне на ручки? Мы подождем маму с другой стороны!

Ребенок доверчиво соглашается. Мы ждем, пока мать заберет свой чемодан.
После транспортера мы катимся еще с минуту. Я интересуюсь, куда они едут. Женщина рассказывает, что едет в Алтайский край.

Вскоре наши пути расходятся. Я прошу проходящего мимо мужчину поднять тяжелый чемодан по лестнице.

- Смотри, какой у мамы большой чемодан! Ей приходится тащить его всю дорогу! А еще сумку и тебя!
Девочка внимательно на меня смотрит, и, кажется, слушает.
Мы прощаемся. Девочка все это время не плакала и не боялась.

Похоже, я не столь бессильна, если могу предложить помощь, и ее, эту помощь, принимают.
Мне удалось кое-что им сообщить друг о друге.

На душе стало легко.
Я буду говорить о вине, которая возникает на эмоциональном уровне отношений.

..... Переживание вины может означать, что кто-то вручает вам ответственность (чаще всего) за свои чувства. Основное послание: «Мне плохо из-за того, что ты делаешь (не делаешь)».

Главный источник такого страдания виной – разруха границ в чувствительном возрасте, в детстве.
Там, где родитель не взял свою, родительскую ответственность, и ребенок не знал, что берет не свою ответственность (в ее наиболее токсичной форме. Форме вины.)

- Если б вас у меня не было (т.е. детей), я давно бы развелась с вашим отцом и жила бы счастливо .... – вот и вина за несчастье матери;
- Если б тебя не было, я жила бы своей детской жизнью, а не тратила бы силы на тебя ..... – вот вам вина за несчастье старшей сестры, которая страдает якобы из-за меня;
- Если б не надо было зарабатывать деньги на семью, я был бы поэтом и жил так, как мне нравится..... – это вина за страдания отца.
- Если б ты хорошо кушала и вела себя, папа приходил бы чаще…..

Read more...Collapse )
Это смесь обиды, гнева, беспомощности, разочарования. Еще это переживание именуется словом «боль».

...Вы кому-то доверяли. И очень-очень надеялись. Так верили, так доверяли, как…. Ребенок доверяет идеальному родителю.

Такому, который .... честный, справедливый, надежный.
И… не имеет слабостей. Не имеет ограничений.

Когда ребенок считает родителя предателем – это значит, что ребенок надеялся на родителя, а тот... не знал своего ребенка.

Не знал, что он хочет, на что надеется. Не придавал значения его переживаниям. Жил в своем мире, не прикасаясь к миру ребенка.

И что-то случилось... То, что ребенок расценил как предательство. А родитель и не знал.

Поэтому не взял свою ответственность. Не проговорил: «Я не мог по-другому. У меня не получилось. Мне жаль… Теперь я тебя услышал, и постараюсь учесть. И ты должен знать - я могу не все….."

Когда взрослый считает другого взрослого предателем, он находится во власти той же иллюзии…. Что другой – всемогущ, не имеет ограничений. Не может признать эти ограничения.

Увы…. Нет никакого предательства. Но, скорее всего, есть старая травма, старая история, которая повторилась.

Есть не до конца прожитое горе не-получения чего-то важного. Не получения любви, совместности, надежности, близости….

И еще - ответственной позиции родителя, признающего свой прокол в отношениях.

А еще есть большие иллюзии по поводу Другого.

…Это переживание означает, что вы застряли в ребенке, который ждет и надеется. И все еще не примирился с родительскими ограничениями.

Что тут скажешь? Ничего. Остается только найти травму, плакать и горевать.
Возвращая Другому его реальный, не идеализированный облик.

О чем сообщают чувства?

....Злость

Возможно, кто-то нарушает ваши границы.
Делает нечто такое, на что вы не давали своего согласия.

Если вы не будете ругать себя за злость, вы пойдете дальше.
Ответив на вопрос: что же меня злит?,
Вы сможете сформулировать, что вы защищаете.

Это что-то - имеет для вас большое значение. То, что вы ощущаете как Ценность.
Лучше всего, если вы сформулируете свои Ценности словами.

Например, вы хотите, чтоб вас не спасали. А спрашивали, нужна ли вам помощь.

Вы можете сказать это словами: "Пожалуйста, не нужно мне давать советы, если я не прошу о них. Я обязательно обращусь к тебе, если мне нужна будет помощь".

...Бывает, что злость возникает от нереалистичных ожиданий.

Например, так:

Я хочу, чтоб другой человек что-то сделал для меня. Или был каким-то. Например, более внимательным. Или более решительным.
Мне это очень нужно! От него.

Такая злость часто бывает тенью из прошлого. Не полученную от родителей решительность, нежность, ответственность, - хочется получить от Другого.

Признав свою злость, вы поймете, чего вам не хватало. И, кажется, не хватает и теперь.

Это "что-то" - очень важно для вас.
Настолько важно, что вы до сих пор надеетесь это получить, для того чтобы ..... насытиться и не страдать от отсутствия оного.

Тогда вы вспомните, что заставить Другого быть родителем нельзя.
Тем не менее ваша потребность важна. И должна быть удовлетворена.

...Увы, придется прожить горе. Не хватило, не получил....
Теперь придется самому.

Потом вы сможете стать тем, что вам хочется.
А также вы согласитесь принимать от других людей, а не только от родительской фигуры -
Решительность. Нежность. Ответственность.

и много чего еще.

(Потом напишу про другие чувства)

Близость

На группе рыдает женщина. Она рассказывает о том, что очень ранима сейчас. О том, что нуждается в поддержке, но не имеет никакой возможности разделить свое переживание.

Вообще-то разделила бы с удовольствием, но очень боится, что окружающие начнут спасать советами. Или будут страдать от вины. Что, мол, виноваты в ее плохом состоянии. Сказали что-нибудь обидное, например.
А к семье совсем не может обратиться. Ибо начнут винить, что, мол, сама виновата.

Другая женщина говорила, что попала в тупик в отношениях и не знает, что с этим делать.
Что за тупик?
Не получается создать идеальные отношения. Где всем было бы хорошо, и никто не испытывал бы боли.

- С чем ты боишься встретиться? - Спрашиваю я.
- С бессилием. – Отвечает она.
- Тебе не хочется допустить мысль, что у тебя не получится? Ты предпочитаешь продолжать свои усилия, вкладываясь в то, что не достижимо?
- Видимо, да….

Еще одна женщина сидела молча. Она не рыдала. Она привычно окаменела, держа свои чувства при себе. Как и всегда. Она давно потеряла веру, что кому-то могут быть важны ее чувства.

Я слушаю их, и мне очень грустно.
Я вижу красивых, образованных, талантливых женщин, которые не знают, как это – быть в близости.

Они все время хотят что-то делать.
«Что-то делать» - значит, избегать погружения в чувства. Избегать проживания.

«Что-то делать» - это, по привычке, спасать, тиранить или виноватиться, когда другой переживает свое, нерадужное. Невыносимо находиться поблизости, когда рядом кто-то переживает горе, одиночество, страх.

Тиранить, спасать, виноватиться – это значит - "выскочить" из контакта, не позволяя себе просто быть рядом, «ничего не делая».

«Ничего не делать» - выслушивая, проявляя сочувствие – это значит остаться в контакте. Это значит быть в близости.

Мне грустно от того, что так много людей голодают по близости и совершенно не выносят в ней быть.

Latest Month

March 2016
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Paulina Bozek